Ngantuk saat bekerja adalah hal yang paling nyebelin yang pernah admin rasain. Mau tidur di meja, engga enak kalau diliat atasan, dipaksain melek, kepala jadi pusing. Ngantuk juga bisa jadi masalah ketika kita harus fokus bekerja karena dikejar deadline, apalagi kalau lagi meeting sama atasan, mungkin karena meetingnya ke lamaan kali ya..

Penyebab ngantuk saat kerja, apalagi siang hari kemungkin karena kita kurang tidur, makan siang kebanyakan, atau kebanyakan konsumsi gula kali ya.
 

Nah setelah sekian lama mengalami masalah ngantuk ini, akhirnya saya coba beberapa cara agar ketika kerja apalagi siang hari engga terlalu mengantuk. berikut tipsnya

Peregangan

Sumber : asset-2.tstatic.net

Nah ini menurut saya salah satu cara untuk menghilangkan ngantuk saat bekerja, coba gerakan badan sedikit di daerah leher, pinggang, bahu, atau punggung. Karena saat melakukan peregangan ini, aliran darah bisa berjalan dengan lancar sehingga menghilangkan rasa ngantuk.

Minum Air Putih

Sumber : awsimages.detik.net.id

Bisa jadi kita ngantuk karena dehidrasi kekurangan cairan, memang sih dikantor ada AC yang membuat udara jadi sejuk, tapi kalau tidak minum-minum bisa bahaya juga loh. Jadi jangan lupa minum air putih agar badan terasa lebih segar.

Mendengarkan Musik

Sumber : cdn1-production-images-kly.akamaized.net

Kalau ini mungkin sering kalian lalukan sambil berkerja ya.. tapi yang perlu ditekankan, musik yang kalian dengarkan kalau bisa yang upbeat atau musik yang agak semangat, contoh: sorak-sorak bergembira, jangan lagu yang melow atau lagu pengahantar tidur kaya nina bobo ya. Oia, jangan lupa pakai headset agar suara lagu kalian tidak menggangu teman kalian.

Cuci Muka

Sumber : cdn.idntimes.com

Ini cara yang menurut saya paling ampuh buat mengusir ngantuk, cuci muka dengan air keran pakai sabun kalau bisa, jangan pakai air dispenser, sayang airnya.. cuci muka beberapa kali sampai hilang rasa ngantuk kalian. Kalau udah waktunya sholat, sekalian aja wudhu abis itu langsung sholat, mudah-mudahan segar kembali.

Minum Kopi atau Nyemil

Sumber : static.promediateknologi.id

Nah cara yang ini butuh biaya sedikit, kalau kalian punya dana lebih, bolehlah jajan dulu kekantin buat beli cemilan atau minum kopi. Kopinya kalau bisa yang pait dan cemilannya kalau bisa yang sedikit pedes ya biar mata melek, tapi hati-hati dengan keadaan perut kalian.

Tidur di Toilet

Sumber : media.istockphoto.com

Cara terakhir kalau dengan cara diatas tidak mempan, yaitu tidur sebentar di tempat yang agak tersembunyi. Tempat yang paling memungkinkan adalah toilet , tapi bagi kalian yang ditempat kerjanya tidak ada tiolet duduk, mungkin bisa mencoba tempat tersembunyi lainnya.

Okey, kira-kira itu tips dari saya, semoga tetap produktif dalam bekerja. see you.